Dukan - permitido nas fases: ataque, cruzeiro, consolidação e estabilização
Tenho recebido muitos e-mails a solicitar mais receitas da dieta que segui, a dieta do Dr. Pierre Dukan. Como estou a precisar de perder algum peso decidi ir ao diário que fiz da dieta e refazer algumas receitas.
Tenho recebido muitos e-mails a solicitar mais receitas da dieta que segui, a dieta do Dr. Pierre Dukan. Como estou a precisar de perder algum peso decidi ir ao diário que fiz da dieta e refazer algumas receitas.
Estou a seguir a dieta à uma semana e já perdi 3kg. Teria perdido mais se não tivesse tantos chocolates em casa.
Hoje trago uma receita que se pode fazer em todas as fases da dieta - bolachas de microondas. Até já fiz no trabalho para as colegas verem o fácil que é.
Ingredientes:
- 1 1/2 colher de sopa de farelo de aveia
- 1 colher de sopa de leite magro
- 1 colher de café de hermesetas liquida
- 1 colher de café de canela
Preparação:
Misture todos os ingredientes, forme o formato de uma bolacha em um prato eleve ao microondas, no máximo, durante um minuto.
Como gosto da bolacha mais crocante, viro a bolacha e levo ao microondas por mais meio minuto.
Só se pode comer uma bolacha por dia. Na fase de cruzeiro podemos colocar 2 colheres de sopa de farelo de aveia.
O que sao hermesetas?? Esta reeita da me jeito para ajudar a ir ao Wc :P
ResponderEliminarBom dia, é adoçante líquido, mas pode colocar em pó sem problema.
EliminarComo nesta dieta não se come carboidratos, o farelo ajuda a regular o intestino.
Ahhh ok, eu tenho adoçante em pepitas, deve dar para triturar!! Ja percebi :)
ResponderEliminarMuito interessante!
ResponderEliminarBeijocas
Muito interessante! Não conhecia essa dieta.
ResponderEliminarFicou com muito bom aspecto!
ResponderEliminarJá tinha ouvido falar desta dieta mas não conheço ninguém que tenha feito.
ResponderEliminaruma dieta com bolachinhas parece-me bem ;)
beijinhos
Essas bolachas parecem excelentes, também ando a precisar de perder peso, mas como sou gulosa... ;)
ResponderEliminarIsabel
www.blogdochocolate.com
http://brisa-maritima.blogspot.pt
Dieta com bolachas parece-me bem ;)
ResponderEliminarEheheh :)
Um beijinho
Hummm...super diferente....adoro coisas diferentes....=D
ResponderEliminarBeijinhos
http://virandocomida.blogspot.com
Também preciso de fazer dieta mas está complicado... essa bolacha intrigou-me, tenho de experimentar.
ResponderEliminarBeijinhos
Olá Dália, muito interessante esta dieta e este biscoito parece-me bem apetitoso.
ResponderEliminarObrigada pela sua visita ao Vivendo e Aprendendo, as portas da minha "casinha virtual" estão sempre abertas pra vc, aparece mais vezes por lá! :))
Bjsss
Vivendo e Aprendendo
Fantástico... parece-me bem!
ResponderEliminarBeijinho e bom fim-de-semana
Acho que vou seguir a sua dieta, também estou precisando de perder alguns quilinhos que insiste em não me deixar... rsrsrsrsrsrsrsrs.
ResponderEliminarBeijos Márcia (Rio de Janeiro)
http://decolherpracolher.blogspot.com
Gostei da receita desta bolacha, mas não me contentava só com uma :)
ResponderEliminarBjns e bom fim de semana
Isabel
Oi. O que sao hermesetas? Valeu.
ResponderEliminarBom dia, é adoçante líquido, mas pode colocar em pó sem problema.
EliminarEu fiz, ficou super crocante (também coloquei duas vezes no micro, para dourar dos dois lados). Tava sentindo falta de um biscoito assim, pena que a porção é única. Mas muito boa e muito fácil essa receita! Será que se eu fizer à noite, na manhã seguinte ainda estará crocante?
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